Взаимодействие магния и алкоголя

Содержание:

1. Зачем организму магний
2. Влияние алкоголя на усвоение магния
3. Последствия недостатка магния у алкоголиков
4. Как устранить дефицит магния
5. Профилактические меры

Человеческий организм — чрезвычайно сложная система, в которой все элементы взаимодействуют и находятся в определенном балансе. Дефицит одного из компонентов немедленно отзывается на состоянии здоровья. Существуют так называемые жизненно необходимые вещества, их недостаток приводит к тотальным сбоям. При этом уменьшить концентрацию могут не только заболевания, но и вредные привычки. Так, магний и алкоголь несовместимы. Под влиянием этанола соединение «вымывается», что приводит к ряду достаточно серьезных нарушений.

Зачем организму магний

Элемент находится практически во всех тканях и жидкостях организма, общее количество в норме составляет примерно 25 гр. Выше всего его концентрация в костях. Значение переоценить трудно, поскольку он участвует более чем в 300 реакциях и биохимических процессах в организме. Он необходим для:

• превращения пищи в энергию;
• выработки ряда гормонов;
• производства белка;
• поддержания работы щитовидной железы и сердечной мышцы;
• правильного функционирования нервной системы;
• контроля уровня сахара;
• создания ДНК.

Достаточное количество магния предупреждает развитие болезни Альцгеймера, атеросклероза, сердечных патологий, нервных расстройств, тиков и судорожных состояний, помогает уменьшить тяжесть ПМС и климактерического синдрома. Большое значение элемент имеет и для поддержки оптимальной плотности костной ткани, что служит профилактикой остеопороза.

Ежедневная норма употребления магния — не менее 100 мг. Но даже это не спасает от возникновения дефицита при заболеваниях почек, болезни Крона, нарушениях в работе паращитовидной железы. Также в группе риска пожилые люди, лица с замедленным метаболизмом. Потери возрастают в разы при злоупотреблении алкоголем.

Точно установить факт дефицита можно только при сдаче лабораторных анализов, но есть и косвенные признаки: 

• непроизвольные подергивания, тики, тремор;
• бессонница на фоне гипертонуса мышц;
• быстрая утомляемость;
• апатия;
• ощущение нехватки воздуха;
• частые переломы;
• замедленная регенерация;
• камни в почках;
• сильная тяга к сладкому;
• изжога;
• мигрень;
• сбои сердечного ритма;
• звон в ушах.

Комплекс из нескольких признаков должен стать причиной для беспокойства за свое здоровье и поводом для обращения к врачу.

Влияние алкоголя на усвоение магния

Элемент сложно закрепляется в организме, но легко теряется. Спиртное запускает негативную реакцию. Алкоголь воспринимается внутренними системами как яд, все силы перенаправляются на его ускоренное расщепление и вывод, но даже в этом случае внушительную порцию переработать сразу невозможно. Токсины остаются в крови, нарушают обмен веществ, что немедленно отзывается на качестве усвоения полезных элементов.

Кроме этого, внутреннее отравление провоцирует тошноту и рвоту, диарею, то есть происходит быстрое обезвоживание. Кишечник работает не в полную силу, поступающая пища усваивается частично или выводится сразу, слизистые воспаляются. Таким образом, практически перекрывается естественный путь поступления важного компонента.

Нужно учесть, что алкоголь действует как мочегонное. Это еще один источник массированной потери магния. В результате не стоит удивляться тому, что часть похмельных симптомов очень напоминает признаки дефицита этого ценного вещества.

Последствия недостатка магния у алкоголиков

При длительном злоупотреблении горячительным начинается разлад в работе практически всех систем и органов, одной из причин становится дефицит полезных микро- и макроэлементов. Специалисты наркологических клиник одновременно с назначением медикаментозной терапии подбирают для зависимых минерально-витаминные комплексы, понимая, что без этой меры быстро купировать осложнения и восстановить нормальное самочувствие не удастся.

Особое внимание уделяется магнию, причем настолько большое, что его производное, а именно сульфат, входит в базовый состав капельницы при выводе из запоя и устранении похмельного синдрома. Он эффективен в качестве средства для лечения тяжелых отравлений, ускоряет освобождение организма от продуктов распада этанола.

Недостаток магния, потерянного во время длительного злоупотребления алкоголем, приводит к появлению тревожности, страха за свою жизнь, возникновению бреда преследования, бессонницы. Снижается естественная защита от стрессов, сердечная мышца становится уязвимой. Включение сульфата магния в терапию позволяет: 

• быстрее снять отеки и восстановить циркуляцию жидкостей;
• снизить беспокойство;
• поддержать работоспособность нервной системы;
• убрать тремор и уменьшить вероятность появления судорог;
• стабилизировать давление, предотвратить гипертонический криз;
• ускорить восстановление после застолья.

Взаимодействие с другими препаратами в растворе для капельницы обеспечивает комплексный эффект и общее улучшение состояния уже через 25–30 минут после начала процедуры. Но это меры неотложной помощи. После них нужно позаботиться о пополнении запасов вещества на долговременной основе.

Как устранить дефицит магния

Первый и самый очевидный путь — прием витаминно-минеральных комплексов. Это подходит для экстренного восстановления баланса, но их нельзя принимать постоянно, иначе недостаток перерастет в избыток, что тоже ничего хорошего для организма не несет.

Значит, нужно налаживать поступление вещества в процессе питания. Это несложно, достаточно принять во внимание перечень продуктов, где содержится максимальное количество магния в легко доступной форме. В списке: 

• орехи;
• бобовые, в особенности чечевица и фасоль;
• цельнозерновые крупы;
• молоко и кисломолочные продукты естественной закваски;
• черный шоколад;
• финики, чернослив;
• хурма;
• белые грибы;
• сыр;
• яйца;
• морепродукты;
• баклажаны;
• капуста всех сортов;
• болгарский перец;
• арбуз.

Можно составить рацион самостоятельно или воспользоваться готовыми шаблонами, разработанными диетологами для состояний, сопровождающихся дефицитом тех или иных элементов. Стоит обратить внимание и на минеральную воду определенного состава.

Также нужно устранить пути потери важного компонента. Прежде всего, надо признать, что сочетание магния и спиртного в данном случае недопустимо. Ценное вещество просто не будет усваиваться даже при приеме аптечных комплексов, где его концентрация достаточно высокая.

Это значит, что необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя. Если человек из разряда часто выпивающих уже перешел в группу алкозависимых, то требуются кардинальные меры, а именно — комплексное лечение алкоголизма.

Оно проводится амбулаторно, только если у больного еще нет запоев, он сам осознал необходимость борьбы с пагубным пристрастием, сохранил самообладание и контроль над своими действиями. В этом случае для него разрабатывается индивидуальная программа, при этом человек сохраняет профессиональную активность и продолжает работать.

Преимущество этого вида реабилитации в том, что не требуется адаптация, а недостаток заключается в высоком риске срыва, поскольку больной не находится под постоянным контролем нарколога и имеет свободный доступ к источникам спиртного.

При запойной форме возможна только госпитализация в стационар наркологической клиники с изоляцией от прежнего круга общения и источников алкоголя. В схему лечения сразу включается восстановление баланса жизненно важных веществ, том числе и магния. Он вводится капельным путем или инъекцией внутривенно. В такой форме микроэлемент усваивается быстрее и лучше, что позволяет предупредить тяжелые последствия алкогольной интоксикации.

Получите анонимную помощь

Бесплатный подбор индивидуальной программы лечения

Оставьте заявку и мы поможем составить план лечения подходящий вам или вашему близкому

Профилактические меры

Совместимость алкоголя и магния нулевая. Это нужно учесть, и если назначены препараты для устранения дефицита этого элемента, то необходимо соблюдать полную трезвость. Также придется соблюдать диету на основе продуктов, богатых магнием, пересмотреть режим дня с увеличением времени на полноценный отдых и постараться избегать стрессов.

Кроме этого, нужно обязательно пройти обследование. Многие заболевания, в частности патологии выделительной системы и нарушения обмена веществ, провоцируют повышенную потерю магния, его концентрация не успевает восстанавливаться, что приводит к гипомагниемии и проблемам со здоровьем.

Диагностика патологии на ранней стадии позволит подобрать адекватное лечение и прекратить отток элемента. Наркологи и диетологи советуют отказаться от любых видов спиртного, соблюдать принципы здорового образа жизни и обеспечить себе регулярные положительные эмоции.

Литература:

1. Скальный А. В. Магний: энергия жизни, уверенность, сила. — М.: МедЭкспертПресс, 2004
2. Барденштейн Л.М., Герасимов Н.П., Можгинский Ю.Б., Беглянкин Н.И. — Алкоголизм, наркомании, токсикомании — 2009.
3. И.Н. Пятницкая, А.М. Сточик. Алкоголизм // Большая медицинская энциклопедия: в 30 т./ гл. ред. Б.В. Петровский. — 3 изд. — Москва: Советская энциклопедия, 1974.