Роль питания и диетотерапии в комплексном лечении наркозависимости

Содержание:

1. Диета и реабилитация
2. Важность диетотерапии
3. Соблюдение питьевого режима
4. Минимизация сахара в рационе
5. Источники белков, жиров и углеводов в период лечения наркомании
6. Советы по созданию здоровой диеты

Вопросам питания и диетотерапии врачи уделяют особое внимание, когда речь идет о восстановлении после наркотической зависимости. Длительный прием психостимулирующих препаратов оказывает пагубное влияние на человеческий организм. Доходит до того, что поступающие с пищей питательные вещества плохо усваиваются. Тогда создаются условия для развития гипо- либо авитаминоза.

Самостоятельный прием аптечных пищевых добавок и витаминных составов не позволяет исправить ситуацию полностью. Здесь требуются комплексные решения. Возникает необходимость в применении проверенных диетических подходов.

Диета и реабилитация

Говоря о проблеме наркозависимости и здоровье людей, столкнувшихся с ней, врачи всегда делают акцент на том, что организм необходимо восстанавливать на двух уровнях — и физическом, и психологическом. Комплексное лечение оказывается наиболее эффективным. «Однобокие» решения не позволяют получать стабильную положительную динамику.

Грамотно организованная диетотерапия решает сразу несколько важных задач. Она помогает:

• Предотвратить развитие сопутствующих заболеваний. Почки, печень, сердце, желудок, головной мозг подвергаются сильнейшей наркотической атаке. Тогда начинают работать со сбоями или не в полную силу. При условии снабжения организма всеми необходимыми питательными веществами избавиться от нарушений удается быстрее.
• Рационально обеспечивать тело требуемым зарядом энергии. При этом важно учитывать его индивидуальные особенности и потребности. Поэтому рацион наркомана должен определять опытный врач, который знает, как взаимосвязаны диета и органы, пораженные наркотиками.
• Обеспечить контроль за балансом белков, жиров и углеводов. По незнанию наркозависимый может употреблять большое количество жирных либо высокоуглеводных продуктов, считая их полезными. Это приведет лишь к ожирению, но никак не к улучшению здоровья.
• Нормализовать массу тела. Для каждого пациента оптимальны «свои» цифры. Важен учет конституции. Правильное питание позволяет избежать набора веса или излишней худобы.
• Простимулировать метаболизм. Из-за токсичного влияния психоактивных веществ некоторые обменные процессы замедляются. Скорость их протекания реально восстановить. Для этого нужно питаться правильно, часто и небольшими порциями.

Качественное психофизиологическое воздействие на наркозависимых пациентов способствует скорейшей адаптации к здоровому образу жизни, улучшает их психологическое состояние и ускоряет исцеление поврежденных внутренних органов. Прекращать лечение и отказываться от соблюдения диеты раньше времени ни в коем случае нельзя. Это приведет к «откату».

Важность диетотерапии

Преимущество диетической программы заключается в том, что она может использоваться обособленно или выступать в роли дополнительного терапевтического метода при наркомании. Не все знают, но она способствует даже регуляции психики.

Если организм получает все вещества, в которых нуждается, в нем активно вырабатываются гормоны радости. Тогда наркоман, отказавшийся от психоактивных веществ, чувствует себя более счастливым и удовлетворенным.

Первое правило диетотерапии — щадящая обработка продуктов. Лучше их варить, тушить и запекать. Это позволит уменьшить количество грубых и плохо перевариваемых компонентов, поспособствует стабильной деятельности пищеварительного тракта.

Если есть проблемы с ЖКТ, кусковое мясо следует заменять котлетами или фрикадельками, сырые овощи — тушеными и т. д. Больной должен учитывать индивидуальную реакцию своего организма и не кушать того, что вызывает дискомфортные ощущения.

Химическое щажение в диетотерапии подразумевает исключение из рациона пищи, которая повышает продукцию желудочного сока. Лучше отказаться от наваристых бульонов, всего острого и очень соленого.

Второе правило диетотерапии — верное соотношение процентов белков, жиров и углеводов. Для большинства людей оно должно выглядеть так: 20:30:50. Самостоятельно составить меню так, чтобы оно удовлетворяло данному требованию, непросто. Не нужно бояться обращаться за помощью к диетологу.

Соблюдение питьевого режима

Для скорейшего восстановления после наркотической зависимости важно поддерживать здоровый водный баланс. Дефицит жидкости в организме негативно сказывается на процессах естественной детоксикации. При обезвоживании шлаки накапливаются более активно и выводятся медленнее.

Чтобы избежать данной проблемы, нужно просто чаще пить. Не следует за один раз употреблять литр воды. Достаточно будет и стакана. Но суточная норма не должна быть меньше полутора-двух литров.

Любые сладкие напитки, газировку, кофе и чай включать в общий объем использованной жидкости нельзя. Они, напротив, создают условия для обезвоживания.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ!

Не можете решиться на лечение сами или не получается уговорить близкого?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию для прохождения лечения зависимости.

8 (800) 700-38-36

Минимизация сахара в рационе

Сахар не зря называют наркотиком. Сегодня он содержится практически во всех продуктах. Его можно найти даже в составе колбасы, тушенки, черного хлеба, соусов и т. д. Большинство людей любят сладости. Они начинают есть их в непомерных количествах, когда злятся, расстроены, не могут расслабиться, нервничают, хотят как-то себя поощрить.

В период отвыкания от наркотиков нередко возникает депрессивное настроение. Тогда человек делает упор на сдобу, шоколад и конфеты. Поступать так неразумно. Подобное поведение способствует развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета, зашлаковыванию тканей. Из-за него процессы восстановления будут более длительными и менее эффективными.

Если наркозависимому сильно захочется чего-нибудь вкусного, он может скушать сухофрукты, свежие овощи, выпить натуральный сок. Такая замена точно не причинит вреда здоровью.

Источники белков, жиров и углеводов в период лечения наркомании

Белок — один из самых ценных компонентов пищи. Его содержание в продуктах чаще всего оказывается невысоким. Этим объясняется, почему так сложно «добрать» суточную норму белка человеку, который не придерживается какой-то специальной диеты.

Но без аминокислот невозможно восстановление тканей. Поэтому после кодирования от наркомании нужно постараться обогатить ими рацион. Хорошими источниками являются:

• куриная грудка;
• свинина;
• рыба;
• сыры;
• молочнокислая продукция;
• бобовые;
• куриные яйца.

Жиры необходимы для поддержания нормальной деятельности головного мозга и сердца. Омега-3 можно получить из грецких орехов, льняного масла, красной рыбы. Дополнительно наркологи рекомендуют принимать рыбий жир.

Углеводы — важный источник энергии. Их содержание в большинстве продуктов оказывается самым высоким. Именно поэтому люди, которые питаются неправильно, быстро набирают вес. Предпочтение диетологи рекомендуют отдавать сложным углеводам. Их полезными источниками являются крупы, фрукты, овощи.

Получите анонимную помощь

Бесплатный подбор индивидуальной программы лечения

Оставьте заявку и мы поможем составить план лечения подходящий вам или вашему близкому

Советы по созданию здоровой диеты

План питания у каждого наркозависимого должен быть «своим». То, что подходит одному человеку, может вредить другому. Поэтому больному важно найти опытного специалиста в сфере диетотерапии, который поможет ему восстановить здоровье. Из общих рекомендаций следует упомянуть такие:

• Завтракать нужно обязательно. С утра в желчном пузыре много желчи. Она выходит во время еды. Если голодать до обеда, разовьются заболевания. Не стоит есть на завтрак сладости и сдобу. Лучше употребить кашу, отварное яйцо, творог со сметаной, салат. Каждый наркозависимый может выбрать полезные блюда, которые любит.

• Перекусывать следует только полезными продуктами. Подойдут фрукты, тосты из цельнозернового хлеба, орехи, свежие овощи. Это не должны быть конфеты с булочками. Только так удастся поддерживать сахар в крови на адекватном уровне, а значит, восстановительные процессы начнут протекать быстрее.
• Рацион по возможности необходимо сделать разнообразным. Если меню однотипное, появляется желание съесть что-нибудь вредное. Можно сочетать разные продукты, придумывая необычные комбинации. При этом важно следить за реакцией желудка на новые блюда.
• Есть не позднее, чем за три часа до сна. Не следует наедаться вечером. Это приведет к бессоннице и сбоям в работе ЖКТ. Тогда самочувствие ухудшится, а этого нельзя допускать в непростой период отвыкания от психоактивных веществ.
• Запрещено переедать. Вставать из-за стола врачи рекомендуют чуть раньше, чем появится чувство насыщения.

Придерживаться принципов здорового питания нужно на всех этапах лечения наркомании. Оптимально, если они станут полезной привычкой, которая останется с человеком до конца его жизни.

Литература:

1. Захарчук А. Г. Правильное питание при гастрите. Связь гастрита с питанием. Что можно, а что нельзя при гастрите. Рецепты вкусных и полезных блюд. — М.; СПб.: ДИЛЯ, 2002. — 156 с.
2. Исаев Р. Н. Лечение наркомании: практическое руководство к выздоровлению. — Москва, 2015. — 285 с.
3. Соловов А. В. Наркомании: причины, виды, последствия, профилактика. — Казань: Хәтер, 1999. — 128 с.