Как бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда

Содержание:

1. Почему тянет к спиртному
2. Как бросить пить навсегда
3. Что рекомендуют врачи
4. Как справиться с абстиненцией
5. Профессиональная помощь
6. Может ли алкоголик бросить пить навсегда

К употреблению спиртных напитков слишком быстро привыкают. Развивается патологическая зависимость, которую весьма сложно преодолеть в одиночку. Современная наркология предлагает эффективные пути решения этой проблемы, но не все спешат за квалифицированной помощью. Некоторым людям удается самостоятельно победить эту пагубное пристрастие в домашних условиях. В статье расскажем, как бросить пить алкоголь навсегда, что для этого нужно, можно ли предотвратить срывы в будущем.

Почему тянет к спиртному

Этанол воздействует на центральную нервную систему и головной мозг, влияет на синтез гормона дофамина и серотонина. Возникает психоэмоциональный подъем. Если человек злоупотребляет регулярно, снижается естественная активность нейромедиаторов. Проявляются негативные реакции — тревожность, раздражительность, агрессия, злость, депрессия и т. д.

Алкоголик уже не может радоваться жизни и получать удовольствие без стимулятора. Преобладают навязчивые мысли о спиртном. Это указывает на развитие болезненного влечения, сформированного на глубоком подсознательном уровне.

Еще одна причина — абстинентный синдром, типичный признак хронической зависимости. Появляется при резком прекращении употребления. Для него характерны различные физические симптомы, сочетающиеся с психологическими расстройствами.

Наиболее распространены такие признаки:

• невыносимая головная боль;
• давящие, дискомфортные ощущения в сердечной области;
• тремор рук;
• сухость во рту, сильная жажда;
• отсутствие аппетита;
• тошнота, рвота;
• диарея;
• резкое повышение артериального давления;
• тахикардия, аритмия;
• бессонница и т. д.

Все эти негативные явления обусловлены развитием хронического отравления организма. При расщеплении этиловый спирт выделяет ацетальдегид. Печень не успевает выполнять свою детоксикационную функцию, ядовитые компоненты активно распространяются с кровотоком, поражая органы и структуры. Происходят различные внутренние сбои, обостряются хронические недуги.

Это весьма болезненное состояние, требующее медикаментозного подхода. Однако большинство алкоголиков пытается избавиться от мучительной абстиненции путем повторного употребления. Очередная доза горячительного дает временный эффект облегчения.

Как только снижается опьянение, и человек начинает трезветь, неприятные симптомы возвращаются вновь и уже имеют более выраженный характер. Если вовремя не оказать больному помощь и не вывести его из запойного эксцесса, могут возникнуть необратимые последствия.

Каждому пьющему стоит задуматься об этом уже сегодня и, пока не поздно, принять единственное верное решение — начать борьбу со своей зависимостью.

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ!

Не можете решиться на лечение сами или не получается уговорить близкого?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию для прохождения лечения зависимости.

8 (800) 700-38-36

Как бросить пить навсегда

Главным в этом деле является правильный психологический подход. Нужно сознательно настроиться на новый формат жизни, закрепить в своем подсознании факт того, что алкоголь не делает нас счастливыми, а все положительные эффекты опьянения имеют непродолжительный характер.

Вспомните неприятные ощущения, возникающие после пьяного застолья. А быть может, в нетрезвом состоянии вы совершенно не контролируете свое поведение и поступки, делаете такие вещи, о которых потом долго приходится сожалеть? Прежде чем тянуться к очередной рюмке, подумайте, хотите ли вы вновь испытать признаки абстиненции или даже стыд и позор перед другими людьми.

Нужно четко осознать тот факт, что спиртное не приносит ничего положительного, а только создает новые проблемы и оказывает самое негативное влияние на весь организм. Пристрастие к выпивке можно сравнить с самоубийством. Этанол медленно и уверенно уничтожает здоровье, а потом и вовсе отнимает жизнь.

Бросить пить раз и навсегда — единственное правильное решение для тех, кто уже зависим от алкоголя. И если самостоятельно настроиться на такую борьбу не хватает силы воли и мотивации, стоит обратиться за квалифицированной наркологической помощью.

Что рекомендуют врачи

Каждому мужчине и женщине, у которых уже имеется уверенное желание вернуться к нормальной жизни, могут помочь советы наркологов, имеющих большой опыт в лечении пагубного пристрастия.

Чтобы встать на путь абсолютной трезвости, необходимы:

• Правильная подсознательная установка. Поставьте цель и уверенно достигайте ее.
• Хорошая мотивация.
• Поддержка близких и друзей.
• Твердость в своих намерениях.
• Новые интересы, полезные увлечения, хобби, то, что будет доставлять удовольствие и позволит отвлечься от навязчивого желания выпить.

Не помешают дополнительные физические нагрузки. Особенно рекомендованы спортивные занятия в любом направлении, главное, чтобы это нравилось. Когда человек бросает злоупотреблять, в кровь выбрасывается адреналин. Утилизировать его без рисков для организма помогает активная тренировка.

Другие полезные рекомендации:

• соблюдайте режим дня;
• не пытайтесь бросить сразу все вредные привычки или совмещать отказ от спиртного с жесткой диетой, действуйте постепенно, преодолевая каждую проблему поочередно;
• временно откажитесь от встреч с друзьями, распивающими горячительную продукцию, чтобы не было лишних соблазнов, часто приводящих к срыву;
• измените формат празднования разных событий, вместо алкогольного застолья запланируйте прогулку по достопримечательностям, сходите на выставку, в музей или театр.

Начинайте свое утро с полезного завтрака, бодрящего душа, включайте любимую музыку, она поднимет настроение. Побольше работайте или занимайте интересными увлечениями, общайтесь с близкими, ухаживайте за домашними животными. Радуйтесь каждому моменту трезвой жизни и поощряйте себя за достижения приятными покупками, вкусной едой или увлекательной прогулкой по тем местам, где давно хотелось побывать, но не получалось из-за пагубного пристрастия.

Можно ли бросить пить навсегда? Если задаться целью и уверенно двигаться по выбранному направлению, обязательно все получится! Главное, верить в себя и не сдаваться!

Как справиться с абстиненцией

В начале статьи мы упоминали о том, что одной из причин, не позволяющих человеку легко отказаться от выпивки, является мучительный синдром отмены. Пациенты, бросившие пить навсегда, говорят, что довольно сложно преодолеть физическую тягу, толкающую на срыв, без применения специальных медикаментов. Болезненная симптоматика хорошо купируется с помощью различных лекарственных средств, доступных в продаже в аптечных пунктах.

Важно! Не все препараты можно принимать при этаноловой интоксикации, что связано с их несовместимостью. Между приемом алкоголя и фармакотерапией должно пройти хотя бы 6–12 часов, а в идеале несколько суток.

Как облегчить свое состояние в домашних условиях без рисков для здоровья:

• промыть желудок, спровоцировать рвоту;
• для вывода токсичных веществ из организма принимать сорбенты — «Полисорб», «Энтеросгель», «Активированный уголь», «Смекту» и др.;
• обильное питье — зеленый и травяные чаи, лечебная минералка без газов, фруктово-ягодные соки, морсы, компот;
• диетическое питание;
• продолжительный сон, отдых, постельный режим;
• исключение физических и умственных нагрузок;
• прохладный душ (баня и сауна под запретом);
• прогулки на свежем воздухе.

Для устранения головной боли и других неприятных ощущений можно использовать специальные препараты — «Антипохмелин», «Лимонтар», «Алька-Прим», «Зорекс Утро», «Ацидум С», «Янтарная кислота», «Алкомед» и др.

Они имеют продуманный состав, не вызывают побочных реакций при взаимодействии с метаболитами этанола, ускоряют вывод токсичных веществ. Многие лекарства из этой группы содержат дополнительные компоненты, обладающие противовоспалительными, обезболивающими, гепатопротекторными, седативными свойствами. Перед применением обязательно изучите инструкцию, не нарушайте дозировку и правила приема.

Также можно использовать народные средства:

• отвары из ромашки, мяты, душицы, пустырника — ускоряют вывод токсинов, восстанавливают нервную систему;
• капустный и огуречный рассол — устраняют похмельный синдром;
• натуральный квас — восполняет дефицит витамина В;
• куриный бульон, уха из нежирной рыбы — обезвреживают ацетальдегид, улучшают деятельность ЖКТ;
• овсяная каша — обволакивает стенки желудка, защищая их от разрушительного влияния токсинов.

Все эти продукты и напитки помогут восстановить нормальное самочувствие при интоксикации после употребления спиртного.

Профессиональная помощь

Если самостоятельно не удалось преодолеть зависимость, стоит пройти лечение в наркологической клинике. Специалисты предлагают разные методы:

• медикаментозный, общеукрепляющий курс;
• психотерапия;
• кодирование;
• реабилитация.

Наиболее эффективно работает комплексный всесторонний подход. Терапевтическая схема составляется индивидуально. Обязательным условием является добровольное желание и согласие пациента на врачебное вмешательство и госпитализацию.

Может ли алкоголик бросить пить навсегда

Нельзя давать однозначных прогнозов. Все зависит от личностного настроя, стремления человека сохранять трезвость на протяжении всей дальнейшей жизни. Безусловно, любые компрометирующие факторы часто подталкивают к срыву. Нужно постараться исключить стресс и другие неблагоприятные ситуации, научиться управлять своими желаниями, противостоять искушению и соблазну.

Если в одиночку сложно справиться с патологическим влечением к спиртному, стоит записаться на сеансы к психологу или стать участником группы анонимных алкоголиков. И обязательно проконсультируйтесь по всем вопросам с наркологом, который поможет подобрать наиболее действенный способ в борьбе с пристрастием.

Литература:

1. Патологическая анатомия алкогольной болезни. Пауков В.С., Ерохин Ю.А..
2. Политика по борьбе с алкоголизмом в современной России: определение повестки дня. Борисова Надежда Владимировна.
3. Как бросить пить, Москва, 2007. Сер. STOP. Бросить легко!